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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个 季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆
 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。