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　　在这
 个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外， 俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，

以
免肝火上炎。