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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。