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　　在这  个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，  也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。