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　　在这个时节该如 何调理养  生？宋曙霞 认 为，在 饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。