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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。