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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等 
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。