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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。