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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋  曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。