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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。