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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 
食 物，以免肝火 
上炎。