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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。