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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬
菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。