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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 
，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。