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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣 刺 激食物， 以免肝火上炎。