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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外
 ，俗语称“春日 吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。