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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠  菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。