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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬
菜，如韭
 菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。