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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 

季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。