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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、 
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、  蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。