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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食

或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。