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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可
 多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。