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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。