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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。