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　　在这
 个时节该如何 调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 
味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。