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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽
”，也就是说 这 个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。