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　　在  这 个时节 该

如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。