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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。