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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆
 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。