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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可


多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也

就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝
火 
上炎。