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　　在这个时 节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另
外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。