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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。