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　　  在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。