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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认 为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。