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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。