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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比
如  豆芽、蒜苗、豆苗 、
 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。