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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上
炎。