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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食
物， 以免
肝火上 炎。