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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
 饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。