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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、   蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。