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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 
在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭
菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。