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　　在这 个时节该如 何调理养 生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。