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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜 
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。