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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。