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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆

芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。