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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭 菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。