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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。