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　　在
这个时节该  如何  调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝
火上炎。