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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。