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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。